陆良坝子以 771.99 平方公里的面积，居云南大小坝子之首，号称云南第一大坝子，是云贵高原上一颗璀璨的明珠，犹如缩小版的平原。
陆良坝区域图
龙海山（坝区右侧）
陆良坝子蛛网交织的河渠，阡陌纵横的田野
星罗棋布的湖泊水库，万顷香稻
千村烟画奔来眼底
县城区域
在曲靖，陆良县的发展水平也处于第三梯队，，陆良人口也较少，其2020年常住人口为59.93万人，排名全市第5，约为宣威（118.98万人）的一半。
陆良坝子交通相对落后。陆良坝子西距昆明市区约96千米，北距曲靖市区约54千米，主要交通线路有248国道、易弥高速、汕昆高速。南昆铁路则途经陆良坝子南缘，在召夸镇设有陆良站，距陆良县城约20千米。与沪昆铁路相比，南昆铁路车次比较少，且主要前往广西、广东，沪昆铁路则是云南前往全国各地的主通道。
而昆明坝子、大理坝子有滇池、洱海两个大湖，缓解了干旱，因此昆明最早成为云南的政治中心（古滇国时期），后来云南政治中心又在大理、昆明之间交替。云南今天的政治、经济、文化中心依然在昆明，大理则是滇西地区的中心城市，及世界旅游名城。
