排卵期

排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒卵细胞一起排出的过程。故排卵期是容易受孕期，也被称为危险期。

女性的生理周期中，人们普遍认识月经期，除此之外还有重要的排卵期和安全期。排卵期是特殊的生理时期，想备孕的女性如果能够准确计算好排卵期，可以事半功倍。而如果不想备孕的女性在此期间就是非常危险的时期。那么。女性怎样预测排卵期呢？

排卵期预测

很多女性知道自己的月经期却不知道自己的排卵期到底是哪一天，很是迷惑。其实，可以用经期推算预测法。

■ 月经正常期的预测法

女性排卵是受脑下垂体和卵巢等内分泌激素的影响而呈周期性变化，两者的周期长短是一致的，也就是每个月1个周期，而排卵期发生在两次月经的中间。女性的周期因个人的因素不同而有长短的时期，但是排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般是14天左右。我们通俗来理解，就是不管您的月经周期是短或是长，排卵时间一般是月经期的第14天左右。

那么，我们可以根据排卵和月经之间的特殊关系，就可以按照月经周期来推算排卵期。方法是：从月经来潮的第1天开始算起，倒数14天或者减去14天，就是排卵期如了，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，也是安全避孕期。除了月经期和排卵期，其余时间都是安全期。

计算例子：以月经周期为30天为例子来计算，这次月经来潮的第1天在7月29日，那么下次月经来潮是在8月29日，我们计算从8月29日减去14天，所以排卵期就是在8月15日。排卵期及其前5天和后4天，也就是从8月10日~19日这10天为排卵期。

用这种方法推算排卵期，必须要知道月经周期的长短，也就是说月经期应该是准确有规律的周期，这样准确的周期才能准确推算出精准的排卵期，因此，这一种推算方法只能适用于非常正常有规律周期的女性。所以，对于月经周期没有规律或不正常的女性，就不能用这个推算方法了。

■ 月经不正常的推算法

对于月经不正常的女性来说，我们可以用另外的推算方法。

排卵期排卵的第1天=最短一次月经周期减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如

月经期最短为25天，最长为33天，我们可以用公式推算即将最短的规律期减去18（25-18=7）以及将最长的规律期减去11（33-11=22），所以在月经来潮后的第7天~22天都属于排卵期。

正确掌握好排卵期，对年轻女性想怀孕或者避孕来说是非常重要，因此女性朋友们可以借鉴此法掌握自己的日期。

试纸自测法：

随着医学的不断发展，检测排卵期可以用试纸自测方也是一个很好的检查方法，这种方法经济好用，很受女性们的喜欢，即试纸检查法。

排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预测是否排卵的一种简便的检查方法。检查的女性可以在排卵前24~48小时内，采用自己的尿液来检测，就可以测到是否排卵的结果，非常方便又经济。

影像B超仪检查

如果您没有很好掌握是否排卵，可以用现代影像仪器检查检测排卵的过程。

排卵期有什么症状？

女性的排卵期是一个特殊的生理期，也会有特殊的症状出现。我们可以仔细观察就会发现一些症状的。

■ 自身分泌物的变化

女性的生理一般都会有一些分泌，分泌物的改变可以帮助女性朋友们判断疾病或者排卵情况。月经周期干净后宫颈粘液受激素水平的影响而发生一些改变，如果月经后粘液增多而变得稀薄；接近排卵期宫颈的粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，能够拉成丝并不容易拉断，出现这样的粘液一般会在48小时左右就排卵了。

■ 体温变化

女性在排卵期时体温也会有明显的变化，女性也可以通过自测体温的变化来找准排卵期。方法：月经期后在早晨醒来后先不要急着起床，而是安静地继续躺在床上，把事先准备好的体温针夹在腋窝下5分钟左右，然后将每次测得的温度记录好做对比，并且需要连续不能间断定时测体温，当您在某一天发现基础体温在某一段时间内突然上升了0.5摄氏度时，提示是将要排卵的时候了。

■ 乳头的触痛

排卵期是女性乳房的敏感期，日常生活中因为乳头受到摩擦而感到有轻微的刺痛，是因为乳头和乳腺管对雌激素敏感，在排卵期产生的雌激素作用下，乳头的敏感性更高。

■ 月经中期的下腹疼痛

有些女性的排卵期会在月经中期发生下腹部疼痛症状。这样的症状出现是卵子从卵巢里排出时产生的疼痛感。症状一般出现在排卵2~3小时前，有些人会感觉像是抽筋或者是岔气。如果是敏感体质的人会一整天都会感觉疼痛存在。排卵期腹部疼痛会随着排卵的高峰期而增加疼痛感，疼痛感持续30分钟~3小时，疼痛部位一般都会在右下腹，有的人左右每个月交替出现疼痛，或者耻骨上方附近有疼痛感，很容易被误诊为阑尾炎。

月经中期疼痛大多数女性不易察觉，但是这一时期的疼痛与基础体温互相结合起来，就能准确掌握好排卵日。