冬天来了，羊肉汤该上场了，但是好多孕妈妈却被禁止吃羊肉，原因是孕期吃羊肉会患上羊癫疯！
“羊癫疯”是啥？是一种癫痫疾病的俗称，如果孕妇本身没有癫痫疾病又发生了抽搐，那可能是“子痫”，也就是妊娠期高血压疾病导致的抽搐，虽然目前子痫的发病机制尚未完全阐明，但绝对不是因为吃羊肉而造成的！
相反，羊肉的营养价值很高,100克羊肉中(肥瘦)含蛋白质19克、脂肪14克、还有一定量的钙、磷及多种维生素。所以，孕妈妈不能吃羊肉简直是打胡乱说！
除了“孕期不能吃羊肉”之外，还有一些谣言绑架着孕妈妈们，今天我们“妇幼天团”就来集中辟谣一下！
假的
吃兔子会生兔唇宝宝！
认为孕期吃兔子宝宝会长兔唇的人，我建议你们多吃包子，因为包子封口要留空，这样比较好生产。
兔唇，在医学上叫做“唇腭裂”，唇腭裂发生原因不明，目前认为绝大多数是遗传与环境两种因素共同作用的结果。
流行病学认为环境因素为主要原因：环境因素主要与母亲怀孕前3个月(致畸敏感期)服用某些药物(如镇静药、抗癫痫药、激素类等)、营养状况(叶酸及相关维生素缺乏、缺锌、病毒感染（多认为与干扰素调控转录因子活化有关）、吸烟(发病风险增加约20%)、职业暴露(有机溶剂、农药)有关。
假的
吃大闸蟹要流产！
不让孕妇吃螃蟹，大多原因是说螃蟹属寒性，吃多了会流产。但所谓的寒性食物，真的太多太多太多太多了：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、猪脑、桑椹、猕猴桃……你是对的，你就通通bai碰！
螃蟹可以吃，但孕妇在饮食上需要注意的还是食品安全问题，一定要买新鲜的螃蟹，高温烹调彻底煮熟哦！
假的
吃鹅蛋去胎毒！
胎毒，是老一辈流传下来的一门玄学，据说它就藏在母体内，如果不祛除干净就会祸害娃娃，让娃娃长疮、长湿疹、长红斑。要去胎毒，就要吃鹅蛋，之前有新闻报道成都的某女士，为了去胎毒孕期吃了1000多个鹅蛋！天啊，你怀的胎到底是有多毒？
在医学极不发达、卫生条件有限的年代，“胎毒”的说法甚是流行，一旦宝宝出生后出现一些正常的生理现象（如湿疹、黄疸等），都被归咎为孕妈妈饮食不当，也就因此出现了各种各样的“奇葩偏方”，甚至被沿用至今。
而实际上无论是中医还是西医，都没有“胎毒”的说法，自然也不用“去”。新生儿出生后会出现皮肤问题，大多是受到遗传、激素水平、环境等种种因素的影响。
孕期饮食原则：
- 食物讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。
- 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。
- 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。
- 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。
- 适量身体活动，维持孕期适宜增重。
- 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。
除开以上辟谣食物，确实也有一些东西是孕妈妈不能乱吃的，拿出小本本记录好哦！
别吃
烟&酒
孕妇嗜酒和孕期过度饮酒可引发多种先天畸形，致畸的严重程度与接触酒精的剂量及胎龄有关；而烟草中的尼古丁、一氧化碳和多环芳香烃可能会导致胎儿畸形。
别吃
未煮熟的肉、蛋及海鲜等
肉类、蛋类及海鲜类食物容易被细菌、寄生虫等污染，食用未煮熟或未充分加热的这类食物有可能会给孕妈妈和胎儿带来危险，严重时甚至会引起宫内感染导致胎死宫内。
别吃
没有充分消毒的乳类或乳制品
没有经过巴氏灭菌或瞬时高温灭菌的乳品有可能会被布鲁氏杆菌污染，即使经过煮沸也有可能因为接触而被感染布氏病。所以无论是否怀孕，都建议购买正规厂家生产的，经过巴氏灭菌或瞬时高温灭菌的乳品及乳制品。
好了，今日份科普完毕，天气这么冷，该的吃羊肉还是要吃起来哈，不要欺负我们孕妈妈哟！
