科学的体重管理离不开平衡膳食、适度运动、充足休息，运动是其中的重要一环。如今，午间健身深受广大“打工人”的喜爱。不少单位和企业不仅和专业健身机构合作为职工提供专业健身服务，还为职工配备了健身房和各种运动场所等，让职工有了更灵活的选择空间，做到了工作、运动两不误。“每天午休我都是先锻炼半个小时再去吃饭