灯老是烧坏的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：
电压不稳定
家庭用电时电压波动较大，导致灯泡电流过大而烧坏。
建议：使用一个插座式电压表，测量家中电压是否在正常范围（国家标准电压为220V±10%）。如果发现电压长期偏高或不稳定，可以考虑安装一个稳压器，尤其是在用电高峰时电压波动较大的小区。
灯泡质量不佳
使用劣质的灯泡，容易受到外界因素的干扰而烧坏。
建议：选择通过国家3C认证的灯泡品牌，例如飞利浦、欧司朗等。优先选择LED灯泡，寿命长、能耗低，且不容易因电压波动损坏。
灯座接触不良
灯泡与灯座接触不牢固，可能会导致接触点发热甚至打火，从而烧坏灯泡。
建议：关闭电源总开关，确保操作安全。检查灯座接触情况，必要时更换灯座或重新接线。
开关操作频繁
频繁开关灯泡会造成灯丝的热胀冷缩，导致灯丝快速老化，尤其是白炽灯和卤素灯。
建议：减少不必要的频繁开关操作，尤其是白炽灯和卤素灯。
电路故障
电路中的短路或漏电问题会引起灯泡频繁损坏。
建议：请专业电工检查电表和线路，排除短路或漏电问题。
灯具散热不良
一些封闭式灯具散热性能较差，如果灯泡长时间处于高温状态，寿命会大大缩短。
建议：选择散热性能较好的灯具，避免长时间使用高功率灯泡。
过载
如果电路中连接的负荷超过了灯泡所能承受的电流，就会导致灯泡过载而烧坏。
建议：避免在同一电路上连接过多负荷，使用功率合适的灯泡。
