仲裁和诉讼是解决争议的两种不同法律途径，它们在 程序、裁决效力、时间成本、适用领域以及保密性等方面存在显著差异。以下是它们之间的主要区别：程序的灵活性仲裁：程序灵活，适合双方协商和自愿参与。仲裁地点、仲裁员的选择、仲裁规则等可以由当事人协商确定。仲裁过程相对简便，更加灵活。诉讼：程序具有严格的规范性