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每天坚持跳绳,一个月后神奇的事情发生了……
坚持跳绳一个月之后,你很可能……变瘦了,肌肉更有力了,心血管耐力也提高了!河南一健身达人尝试跳绳挑战,30天跳了14.6万个(约平均每天4800个)后,发现:体脂率降低了2%~3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化:30天内减重3.5公斤,每天跳绳数量逐
2025-04-18 08:37:00
工程定额包括哪些
工程定额是指在建筑安装工程施工生产过程中,完成某项工程或某项结构构件所必须消耗的劳动力、材料和机具的数量标准。工程定额通常包括以下几个方面:1. 劳动消耗定额(工时定额或产量定额):规定完成单位产品所需的正常工时消耗。产量定额是工时定额的倒数,表示单位时间内生产合格产品的数量。2. 材料消耗定额:规
2025-01-13 00:07:49
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