2025年“体重管理年”成为民生热词。国家卫生健康委数据显示，我国成人超重肥胖率已突破50%，儿童青少年肥胖率逼近20%，由此引发的糖尿病、心血管疾病等慢性病风险激增。这场关乎全民健康的战役中，运动处方正从专业医疗场景走向大众生活，成为解锁科学减重的“金钥匙”。运动处方的科学密码运动处方的核心在于“